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Mostrando las entradas de septiembre, 2022

Cómo Poner Límites "sin culpa"

Es cierto y sabido, que después de una vida de atender, cuidar, amar y a veces hasta suplicar, empezar a "poner límites" no es un trabajo fácil. La estipulación clara de límites o a veces tan solo la enunciación de propuestas de "contratos" suele ponernos muy nerviosas a todas. Esto ocurre, porque la verbalización de nuestras voluntades y criterios respecto de las cosas: a) no es algo que estemos acostumbradas a hacer b) siempre viene asociado al miedo de ser considerada caprichosa, o peor, al miedo de ser ridiculizada c) nos coloca en un lugar de posibles exclusiones d) está fuertemente asociado a la culpa ¿Esto de los lugares de exclusión, que quiere decir? Hago referencia a que, cuándo pongo un límite, por ejemplo, decir a una persona que no quiero ir a la playa porque prefiero el campo, me coloca en un lugar donde la otra persona puede elegir ir sin mí. De hecho, puede elegir no invitarme más a ese tipo de lugares. O sea, me “coloco sola” en un lugar donde